Runtastic Me 健康管理アプリで歩数や運動量を管理

「体重・体脂肪減」「メタボ対策」「腸内環境改善」「免疫力アップ」などなど、「歩く」の効果が注目されている今、すぐに始められる運動として、ウォーキングを始めたという方も多いのではないでしょうか？ 毎日の歩数目標を立てたなら、計測・記録できる無料の歩数計付きフィットネストラッカー、『Runtastic Me（ランタスティック・ミー）』 の出番です！ 一日を通したウォーキング歩数や歩行距離の計測はもちろん、睡眠時間を記録することで、毎日の健康管理をサポートします。さらに、手首に装着するリストバンド型ウェアラブル『Runtastic Orbit（オービット）』を併用すれば、一日の歩数や消費カロリーを一目で確認することが可能です。毎日できるだけたくさん歩くことを心がけ、軽い運動を習慣化し、無料アプリで健康管理を継続して行うことで、長期的なダイエット、メタボ対策、肥満解消を無理なく実現していきましょう。
機能とメリット: * 歩数計機能: ウォーキング歩数を確認することで、毎日歩くことを継続するモチベーションに。* 活動時間（分）: 活発に動いた時間を分単位で計測。* 消費カロリー: BMRやAMR、体重、年齢、性別を考慮に入れ、ダイエットや肥満解消に欠かせない消費カロリーを算出。* 目標設定と達成状況の確認: 設定した目標の達成度を確認し、毎日の歩数を確実にクリア。* 『Sleep Better（スリープベター）』と同期: 『Runtastic Me』と同期して使えるウォッチ型活動量計『Runtastic Orbit』で計測した睡眠セッションが、自動的に快眠支援アプリ『Sleep Better』にも同期。睡眠効率の記録や統計の詳細を『Sleep Better』で確認。* 睡眠記録を事後登録: 『Sleep Better』や活動量計『Orbit』で計測し忘れてしまった夜でも大丈夫。睡眠記録を事後入力することが可能。* ランキング機能: Runtastic.com内の友達と歩数や歩行時間を競い合い、ダイエットやメタボ対策など健康管理をみんなで実行、みんなで実現。* 自分に挑戦: 昨日の成果と比較して、今日の頑張りにつなげる。* やる気停滞期には「今日のアドバイス」でモチベーション回復。* 連続達成日数カウント: 目標歩数達成が二日続いた時点から、連続達成日数のカウントがスタート。* 定番ランニングアプリ『Runtastic GPS』、カラダ改造筋トレアプリ『Results（リザルツ）』 、サイクリング専用『Road Bike（ロードバイク）』、腹筋を割る『Six Pack（シックスパック）』、そして腹筋、腕立て伏せ、懸垂に特化した『フィットネスアプリコレクション』に対応。これらRuntastic開発アプリ各種で計測したアクティビティデータを、無料のフィットネストラッカー『Runtastic Me』に統合することで、毎日の計測結果をさらに正確化。* 『Runtastic Orbit』を併用: 24時間計測を可能にするリストバンド型デバイスを併用することで、『Runtastic Me』の機能をフル活用。Runtasticウェアラブル（活動量計）の併用ウォッチ型活動量計『Runtastic Orbit』あるいは『Runtastic Moment』をお持ちの方は、それらデバイスで計測したデータを、ワイヤレスでアプリ『Runtastic Me』に同期することが可能です。睡眠計測データも含めた毎日の計測結果や目標達成度を、『Runtastic Me』並びに各活動量計のディスプレイで確認できます。健康的なライフスタイルを実現したい、というみなさん。まずは毎日の生活にウォーキングなど軽い運動を取り入れ、規則正しい睡眠時間を確保するところから始めてみましょう。歩数計付きフィットネストラッカー『Runtastic Me』で計測・記録することで長期的なダイエットや肥満解消のために、改善すべき生活習慣が見えてきます。
Runtastic（ランタスティック）は、さまざまなヘルスケア＆フィットネスアプリを提供しています。ぜひ自分に合ったアプリを見つけてください。http://play.google.com/store/search?q=pub:Runtastic